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STRESS
COACHING

Stressmanagement Coaching

Raus aus der Daueranspannung - zurück zu Energie & Schmerzfreiheit

Dein Weg heraus - mit dem neurozentriertem Ansatz

Du fühlst dich ständig „unter Strom“? ❌

Schlaf findest du nur schwer ❌

und dein Körper zeigt dir immer öfter die rote Karte? ❌


Dann bist du hier richtig. 😊

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Erkennst du dich
wieder?

01

Ständige Anspannung?

❌ Du fühlst dich müde, aber kommst nie wirklich zur Ruhe.

❌ Dein Kopf ist ständig aktiv – Gedanken kreisen ohne Pause.

❌ Gereiztheit und Anspannung begleiten dich durch den Tag.

❌ Du hast das Gefühl, dauerhaft unter Strom zu stehen.

Stressmanagement Regensburg
Schmerztherapie Regensburg

02

Dein Körper zeigt's dir bereits?

❌ Nackenschmerzen, Verspannungen oder Druck im Kopf machen dir zu schaffen.

❌ Magen-Darm-Beschwerden, Schwindel oder Herzklopfen treten ohne klare Ursache auf.

❌ Dein Schlaf ist oberflächlich, unruhig oder du wachst gerädert auf.

❌ Konzentration fällt dir schwer – dein Energielevel ist dauerhaft niedrig.

03

Was dein Körper und Geist brauchen:

✅ Endlich wieder durchschlafen – und erholt aufwachen.

✅ Klarer denken, emotional gelassener reagieren können.

✅ Ein Körper, der sich stabil und verlässlich anfühlt - ohne Schmerzen.

✅ Mehr Ruhe, Energie und Leichtigkeit im Alltag.

Resilienz Regensburg

Das sagen Menschen, die mit mir gearbeitet haben:

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Weg von dauerhafter Erschöpfung und Beschwerden
hin zu einem Körper, der wieder mitmacht

Auer Coaching

Raus aus der Dauerschleife von Anspannung, Erschöpfung und Schmerzen.

 

Kennst du das?

❌ Du schläfst schlecht - und wachst wie gerädert auf.

❌ Dein Kopf ist ständig "an" - echte Ruhe gibt's kaum noch.

❌ Du bist reizbar, schnell erschöpft - und überfordert vom Alltag.

❌ Dein Körper zeigt es dir: Nacken, Kopf, Schwindel oder diffuse Beschwerden.

❌ Einfach mal "abschalten" reicht nicht mehr.
❌ Du funktionierst - aber fühlst dich leer statt lebendig.

Du möchtest gerne...

💚 Wieder Kontrolle über deinen Körper gewinnen und diesem wieder vertrauen können.

💚 Endlich wieder durchschlafen und erholt aufwachen.

💚 Deinen Kopf zur Ruhe bringen und innere Gelassenheit spüren.

💚 Deinen Körper verstehen - statt ständig gegen ihn zu kämpfen.

💚 Endlich beschwerdefrei leben - ohne ständige Schmerzen und Einschränkungen.

💚 Dauerhaft deine Beschwerden loswerden - mit der Gewissheit, dass es auch so bleibt.

 

Ich helfe dir mit meinem Coaching, das nicht an der Oberfläche kratzt, sondern gezielt bei den Ursachen deiner Beschwerden ansetzt:

deinem Nervensystem.

Findest du dich hier wieder?
Dann lass uns unverbindlich sprechen – und gemeinsam herausfinden, wie du Schritt für Schritt raus aus den Beschwerden kommst.

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Mein wissenschaftlicher Ansatz:

Wie mein neurozentrierter Ansatz hilft

Was, wenn deine dauerhafte Erschöpfung oder innere Unruhe weniger mit „zu viel Stress“ – sondern mit einem überreizten Nervensystem zu tun haben?

Neurozentriertes Training setzt genau dort an:
Durch gezielte Übungen für u.a. Augen & Gleichgewicht sprichst du die Regionen deines Gehirns an, die für Sicherheit, Orientierung und Regulation verantwortlich sind.

Diese Reize geben deinem Nervensystem das Signal: Du bist sicher – und genau das ist die Basis, um Stresszustände und chronische Beschwerden zu lösen.

 

💚 Weniger innere Unruhe

💚 Weniger Reizbarkeit

💚 Besserer Schlaf

💚 Mehr Energie       

💚 Schmerzfreiheit im Alltag

Nicht länger im Überlebensmodus – sondern im Leben angekommen.

Resilienz Coaching

AUER METHOD

ONLINE & OFFLINE

01

Dein Startpunkt

  • Ausführliches Erstgespräch & Anamnese - damit wir deine echte Ursache verstehen, nicht nur die Symptome

  • Neuro-Check: visuelles System, Gleichgewicht, Atmung - wo dein Nervensystem "unsicher" reagiert

  • Persönliche Zielklärung - damit dein Weg klar, erreichbar und realistisch ist

Neuroathletik Regensburg

02

Dein individueller Fahrplan

  • Neuroathletisches Training - gezielte Übungen für Augen, Gleichgewicht, Vagusnerv & Atmung

  • Bewegungscoaching - alltagstaugliche Kräftigung und Mobilität für deinen Körper

  • Erste Stabilisierung - damit dein Nervensystem sicherere Bewegungen (= Schmerzfreiheit), mehr Ruhe und Energie zulässt

Coaching Regensburg

03

Begleitung & Umsetzung

  • Tägliche Tools: einfache Drills, Atemtechniken, Mini-Routinen für dein Nervensystem

  • Wöchentliche Impulse & persönliches Feedback - flexibel an deinen Alltag angepasst

  • WhatsApp-Support: schnelle Hilfe bei Fragen, Unsicherheiten oder Motivationslöchern

Coaching Regensburg

04

Transfer & Stabilisierung

  • Transfer in deinen Alltag: du wirst unabhängig, belastbar und kannst dein neues Level selbst halten

  • Aufbau stabiler Routinen - damit Entspannung, Energie und Belastbarkeit selbstverständlich werden

  • Du spürst deinen Körper wieder, bewegst dich freier und gewinnst Vertrauen in deine eigene Belastbarkeit zurück.

Neurozentriertes Training Regensburg

Weitere Erfahrungen aus der Zusammenarbeit:

  • 03

    Zusammenarbeit

    Sehen wir beide das Potential einer

    Zusammenarbeit, vereinbaren wir einen

    2. Beratungstermin, in dem wir alle

    weiteren Details besprechen.

    02

    Kennenlerngespräch

    In diesem 30-minütigen kostenlosen Call,

    schauen wir uns deine individuelle Situation an

    und ich gebe dir eine erste Einschätzung mit,

    wie du deine aktuellen Herausforderungen direkt

    angehen kannst.

    01

    Termin buchen

    Buche dir einen Termin zu einem kostenlosen

    Kennenlerngespräch.

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